ทำไมต้องดูจิตที่กลางหน้าอก

ก็เพราะว่า ทำง่ายและตรง เหมือนที่บอกว่า จิตมันรวดเร็ว ดูไปตรงโน้นตรงนี้ มันไม่ง่าย
เหมือนกับ จอมปลวกที่มีรู 6 รู จับตัวเหี้ยในจอมปลวก จะจับอย่างไร

ถ้าเราไม่อุดรูมันไว้เลย มันก็จะวิ่งออกตามช่องโน้นช่องนี้
ไล่จับก็ไล่จับยาก
แต่ถ้าอุดรูทั้ง 5 ช่องไว้ แล้วก็รมควันไฟเข้าไป มัจก็จะไปออกที่ช่องสุดท้าย
เราก็จับมันไว้ที่ช่องนั้นแหละ

เช่นเดียวกัน .. ตา หู จมูก ลิ้น กาย เราสำรวมระวังไว้
แต่เราคุมอยู่ที่ช่องทางใจช่องเดียว เราดูจิต ดูแลรักษาจิตที่ห้องแห่งใจ
กิเลสจะขึ้นมา ก็ขึ้นมาทางช่องนี้
จับมันที่ช่องนี้ ด้วยการมีความเพียรเข้าไป
มีสัมปชัญญะ มีสติ
เราก็สามารถละกิเลส คือ โลภ โกรธ หลงได้
ละความยินดียินร้ายได้
สมดังที่พระพุทธเจ้าตรัสว่า
ธรรมทั้งหลาย มีใจเป็นหัวหน้า มีใจเป็นใหญ่
สำเร็จที่ใจ
ก็ชื่อว่าได้ทำสำเร็จในช่องทางที่ถูกต้อง